Fokus Belajar dengan Teknik Podomoro

sumber gambar : youtube.com

Perkembangan teknologi akhir-akhir ini semakin canggih terutama ponsel pintar yang terus mengalami perubahan dari tahun ke tahun. Ponsel pintar tersebut memudahkan aktifitas seseorang untuk berkirim pesan, mencari informasi, berbisnis dan lain-lain. Namun, ponsel pintar bisa berdampak buruk bagi penggunanya apabila tidak bisa mengelola waktunya dengan baik.

Ponsel pintar inilah yang menyebabkan banyak orang-orang diluar sana enggan untuk segera melakukan tugas yang seharusnya mereka kerjakan seperti mengerjakan PR sekolah, mengerjakan tugas kuliah, mempersiapkan bahan presentasi dan lain-lain. Malah, mereka lebih senang untuk membuka aplikasi sosial media, mengupload foto, membaca status teman dan komentar yang sebenarnya tidak begitu penting, menonton video di YouTube dan lain-lain. Bagi siapa saja yang mempunyai kebiasaan tersebut dan sulit lepas dari ponsel pinta. Tenang teman-teman, ada solusi bagi kamu yang mengalami hal tersebut. Solusi terbaik untuk kalian adalah dengan menerapkan Teknik Pomodoro.

Penggunaan Teknik Pomodoro

sumber gambar : medium.com

Saat ingin menggunakan teknik Pomodoro kalian harus berkomitmen untuk menonaktifkan ponsel pintarmu. Caranya kamu hanya perlu mematikan data selularmu dan kalau bisa dalam mode pesawat saja agar benar-benar tidak ada notifikasi yang masuk sama sekali.

Langkah-langkah melakukan teknik pomodoro :

  1. Pilih tugas yang ingin kamu selesaikan.
  2. Atur pengatur waktumu selama 25 menit. Kamu bisa menggunakan pengatur waktu dengan ponsel pintarmu.
  3. Kerjakan tugas yang sudah kamu tentukan selama 25 menit dan kerjakan tugas tersebut dengan fokus. Ketika pengatur waktu berbunyi yang menandakan kamu harus berhenti mengerjakan tugas tersebut.
  4. Selama 25 menit berlalu. Kamu bisa beristirahat selama 5 menit. Saat beristitahat kamu bisa memimum air puih atau ke kamar mandi jika ingin buang air kecil.
  5. Setelah beristirahat 5 menit. Kamu lanjutkan kembali untuk mengerjakan tugas kamu dengan mengatur kembali pengatur waktu selama 25 menit. Lakukan proses tersebut selama 4 x 25 menit.
  6. Setelah kamu melakukan 4 x 25 menit. Kamu dapat beristirahat panjang selama 15 – 30 menit. Selama istirahat panjang kamu bisa mengaktifkan data selular kamu sehingga kamu bisa menggunakan ponsel pintar kamu.

Manfaat Menggunakan Teknik Pomodoro

Banyak sekali manfaat ketika kamu menggunakan teknik Pomodoro salah satunya sebagai berikut :

  1. Kamu menjadi lebih fokus dan berkonsentasi dalam mengerjakan sesuatu seperti belajar dan bekerja.
  2. Kamu menjadi lebih produktif karena kamu dapat menyelesaikan tugas.
  3. Kamu dapat mengatur waktumu dengan baik sehingga kamu bisa mengerjakan pekerjaan yang lainnya.
  4. Kamu menjadi termotivasi untuk menyelesaikan tugas tersebut karena adanya batasan waktu yang sudah ditentukan dari metode tersebut.

Saya berharap teman-teman dapat menerapkan teknik podomoro. Saya yakin dengan menerapkan teknik tersebut, teman-teman akan menjadi fokus untuk mengerjakan tugas kalian. Bagi yang sudah menerapkan teknik podomoro, ayoo bagikan pengalaman kalian setelah melakukan teknik tersebut di kolom komentar.

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*